Zit jij lekker in je velleke?

Wanneer het fascia goed gehydrateerd is dan zitten we fysiek en mentaal lekker in ons vel.

Maar wat is fascia eigenlijk?

Wanneer we onze huid zouden afpellen dan is er onder de huid een heel netwerk aan draden dat alle spieren, gewrichten, organen, lymfevaten, bloedvaten, botten enz omhult. Je zou kunnen zeggen dat het alles onder je huid omringd en bij elkaar houd.

Het fascia kun je zien als een communicatiemiddel tussen je lichaam en je brein.

Zo zorgt stress er bijvoorbeeld voor dat er meer spanning in het fascia ontstaat, dat je zou kunnen opmerken als stijfheid in je lijf of als verhardingen of pijn. Het fascia verkleeft waardoor er klachten kunnen ontstaan, bv ook in je mobiliteit. 

Yin yoga of bv bindweefselmassage zoals cupping kan helpen om die verklevingen te verminderen of op te lossen, waardoor bv je gewrichten soepeler kunnen bewegen (denk aan het vergroten van je rom). Met yin yoga train je dus de flexibiliteit van het fascia wat ook de kwaliteit van bv je spieren ten goede komt. Met een bindweefselmassage zorg je er o.a. voor dat je immuunsysteem versterkt en daarmee je weerstand omhoog gaat. 

Het fascia kun je vergelijken met een spons. Stress, te weinig drinken, ouder worden, het zorgt ervoor dat het fascia uitdroogt. Maar wanneer je het hydrateert (door op rek te brengen of door bv compressie op te zoeken) wordt de spons weer veerkrachtig. Hoe veerkrachtiger de spons is, hoe lekkerder je in je velletje zit.

.

In het fascia, lopen ook energie banen en in die energie kanalen stromen meridianen. Door gerichte youga houdingen toe te passen of gebruik te maken van acupressuur / acupunctuur of cupping worden de meridianen gestimuleerd. In China wordt dit TCM genoemd, een ruim 2500 jaar oude techniek. 

.

Niet altijd zijn alleen yoga houdingen voldoende, maar gebruik je een blok of bal om nog gerichter het fascia weer de ruimte te geven. Myofasciale Release Therapie is een zachte manuele behandelmethode die het herstelvermogen van het lichaam activeert. De behandeling geeft ruimte en fysieke ontspanning. Daar waar (energetische) blokkades zijn ontstaan in het lichaam wordt de Chi Flow bevorderd zodat het weer gaat stromen en oude patronen, overtuigingen en afvalstoffen worden losgelaten. Bij @groeilkaal hebben we hier al heel wat jaartjes ervaring mee!

Bij @Hetgroeilokaal en @hetcuplokaal weten we alles over het Fascia. Jarenlange studies omtrent het menselijk lichaam, bewegingsleer, yoga, trauma release excersises, meditatie, mindfulness, coaching, ademwerk, fascia master training, melt methode en verdieping over het verband tussen voeding en het fascia. En Fascia als ons 6e zintuig. 

Nieuwsgierig? Don't be shy en neem gerust contact op.