Tijdens deze 2 daagse Masterclass nemen we je mee in de wereld van ijsbaden en koude training.
Deze masterclass is specifiek ontworpen voor ademcoaches die hun expertise willen uitbreiden naar koude training. Tijdens deze 2 daagse training leer je hoe je op professionele wijze koude training kunt begeleiden en integreren in jouw coachingspraktijk. Verrijk jouw kennis over koude impact op het lichaam en de geest, en ontwikkel vaardigheden om zelf ijsbad workshops te organiseren en jouw cliënten op een veilige en effectieve wijze te begeleiden.
Inhoud van de masterclass:
Fysiologie en ijsbaden Anatomie Koude thermogenese Ademwerk Veiligheid en risicobeperking Praktijkgericht ervaren en begeleiden Ontwikkelen van eigen workshop
De voordelen van koude training voor zowel het lichaam als de geest zijn eindeloos:
-Verbeterde bloedcirculatie: Blootstelling aan kou kan helpen de bloedcirculatie te verbeteren, wat op zijn beurt kan bijdragen aan een betere algemene gezondheid.
- Versterkt immuunsysteem: koude training kan het immuunsysteem beïnvloeden en stimuleren, waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziekten.
- Bevordering van herstel: Koude kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van herstel na inspannende fysieke activiteiten of letsel.
- Verbeterde mentale veerkracht: Het blootstellen van het lichaam aan kou draagt bij aan het opbouwen van mentale veerkracht en helpt je om beter om te gaan met stress.
- Verhoogde energie en alertheid: Een toename van energie en alertheid na blootstelling aan kou, wat kan bijdragen aan een beter algeheel welzijn.
Koude training draagt bij aan het overwinnen van mentale blokkades waardoor je dieper in verbinding komt met jouw innerlijke kracht en potentieel. Door deze verbinding te versterken kun je mentale barrières doorbreken en jezelf beter in staat stellen om uitdagende situaties aan te gaan.
'outside your comfort zone is where the magic happens '
Voorwaarde om aan deze training mee te kunnen doen is dat je reeds ervaring hebt opgedaan als adem trainer / adem coach / adem therapeut.
Tijdens deze masterclass behandelen we de volgende onderwerpen: * Behandelen van de lesstof / wetenschappelijke voordelen * Contra indicaties * Fysieke symptomen * protocol | deelnemers begeleiden in het bad/water * koude training aan groepen * bijwerkingen
Wanneer: zaterdag 7 & Zaterdag 21 juni Kosten: € 595 Locatie: Zevenaar Incl.: Lunch en certificaat
Het is mogelijk in termijnen te betalen. Kies dan voor de optie "betaal in 3 termijnen". Noot: Het volledige lesgeld dient wel voor de start van de opleiding binnen te zijn.
We zullen ook ijsbaden nemen tijdens de lesdagen. Voor materialen e.d. wordt gezorgd.
