Een Xl les staat in het teken van pure ontspanning & opladen. Er is op deze avonden aandacht voor modaliteiten als somatische bewegingen, voor yin yoga, trauma release, ademwerk, soundhealing en verdiepende oefeningen.
Iedere XL avond heeft een ander thema en andere oefeningen. Geen enkele XL les is hetzelfde.
Als we op een XL les ademwerk toepassen is het niet alleen ademen, maar een combinatie van lichaamsgericht ademwerk, energiewerk en psychologisch therapeutisch werk wat samen een holistische aanpak van lichaam, ziel en geest vormt.
Tijdens een XL les los je blokkades, spanningen en beperkingen op waardoor je het lichaamsbewustzijn vergroot en daarmee de levensenergie beter kan stromen. Een Xl les als deze nodigt uit om je essentie meer te belichamen.
Het helpt om:
* Je lichaamsbewustzijn te vergroten
* Het vergroten van je body/mind connectie
* Een bewust en gezond adempatroon te leren
* Meer energie, kracht en focus te ervaren
* Op een diep niveau te ontspannen zodat cel repair wordt gestimuleerd
* Spanning en stress te verminderen
* Emoties en oude pijnen te verwerken
* Inzichten in jouw hulpvraag of thema('s) te krijgen
* Het verbeteren van je slaap
* Het geeft meer aanwezigheid en het vergroot je bewustzijn
* Het vergroot het levensgeluk
Door ademwerk wordt het mogelijk om toegang te krijgen tot onbewust opgeslagen herinneringen, onuitgesproken emoties of energetische blokkades die in het lichaam worden vastgehouden. Met ademwerk kun je direct invloed uitoefenen op je fysieke, mentale en emotionele staat van zijn. Ik kan je helpen om uit de maalstroom van gedachten te komen. Het bewust laten gaan van spanning, stress, fysieke pijn, emoties zodat je nieuwe ruimte in je zelf kunt (her)vinden.
